您当前的位置: 首页 > 体育

NBA赛场上特殊休息技巧!哈登酷爱倒地休息,最后一个方法最实用

2019-11-08  作者:小编
摘要:一些仔细观察的球迷,或许已经发现了这个赛季球队轮换上有了很大的变化,主力球员的上场时间越来越长了,像火箭队都是采取7到8人轮流上场的战术,除了在常规赛会让更多的球员上场打球外,季后赛上场打球的总是那几个人,原因也很简单,就是为了让球员时刻保持高水准的...

NBA赛场上特殊休息技巧!哈登酷爱倒地休息,最后一个方法最实用

一些仔细观察的球迷,或许已经发现了这个赛季球队轮换上有了很大的变化,主力球员的上场时间越来越长了,像火箭队都是采取7到8人轮流上场的战术,除了在常规赛会让更多的球员上场打球外,季后赛上场打球的总是那几个人,原因也很简单,就是为了让球员时刻保持高水准的比赛,像哈登这样的明星球员就是在场上什么都不做,散步都会引起对方极大的注意力,要是换上一个外线不准的后卫上去,你在外面瞎跑都没人管你。因为上场时间的大大增加,球星应该更加注意自己的体力问题了,在场上有许多小技巧可以帮助自己恢复一些体力,让我们看看都有什么技巧吧。

倒地顺带休息

倒地应该是非常常见的现象,你上个篮总是容易给人犯规撞倒,当你被犯规倒地的时候你可以躺在地上休息一下,一是能让自己的身体喘口气,二是可以等队友过来扶你更节省体力了,还能增加队友之间的感情,干嘛不做呢?像哈登这样经常往里面造犯规的就经常给人撞倒,登哥倒地后会装一脸无奈的表情,顺带也给自己的身体休息一下。

多投篮少杀进内线

打过篮球都知道,在外线投篮消耗的体力往往比你杀进去得分消耗的体力要少得多,篮球这项运动如果你一个人打一个小时可能不会怎么累,你也就是跑一跑步和投一下篮的运动量,但是要知道在实战中最耗费体力的就是球员之间相互的碰撞,所以早期靠身体打球的球星因为年纪大了,就逐渐开发外线的技能就是因为这个原因,给撞的太多迟早是要吃亏的啊。像詹姆斯已经开发出自己的三分技能了,当自己没体力再往里面冲的时候,在外线投篮也是一个很有效的进攻手段。

叉腰休息

叉腰休息是很经常看见的一个姿势,当你在后场准备防守的时候,对方还没有发球,你就可以站起来叉会腰给自己的肌肉放松一下,因为大家都知道防守一定要放低自己的重心,移动自己的身体给对方有一定的身体对抗才算好的防守,你不可能站着防守吧。这样别人分分钟过掉你,所以叉腰是一个很好放松身体肌肉的一个方法,而且对每一个篮球爱好者都非常的有用。

上一篇:罚款也要穿自己想穿的鞋!乔丹韦德阿联这么做为了啥?
下一篇:勇士要为受伤负责?杜兰特:勇士没人逼我复出 我的计划就是G5回归
热门推荐
返回顶部